海莉·比伯（Hailey Bieber）以透亮有光泽的皮肤出名，所以不少人以为肉毒素（Botox）是她日常保养的一部分。2025 年秋天，她在一档播客中表示并非如此——至少脸上没有打。她用的替代方法，来自她自己的血液。
海莉·比伯说了什么
在 Owen Thiele 的播客 In Your Dreams（2025 年 10 月）中，她说：“我对自己许下承诺，30 岁之前不打任何肉毒素。”她唯一打的肉毒素在下颌，用来缓解 TMJ（颞下颌关节）疼痛。
她谈到的替代选择是 PRP 和 PRF：“我喜欢做那些我能相信是来自自己身体的项目。”她还说，自己“一年做几次”。
什么是 PRP？
PRP（富血小板血浆）由您的少量血液制成。抗凝剂让血液不凝固，再用离心机离心，分离出富含血小板的血浆层。
- 血小板中含有生长因子，参与组织修复和胶原蛋白生成。
- PRP 在治疗后会快速释放这些生长因子：作用时间短，但力度强。
- 可以注射到皮肤中，也可以在微针治疗时涂抹使用。
什么是 PRF？
PRF（富血小板纤维蛋白）是一种较新的衍生方法。血液在不加抗凝剂的情况下离心，因此会形成一种柔软的纤维蛋白凝胶，其中包裹着血小板和白细胞。
- 纤维蛋白会缓慢释放生长因子，持续数天，而不是几个小时。
- 注射用的剂型通常称为 i-PRF，在娇嫩的眼下部位很受欢迎。
PRP 与 PRF 对比一览
| PRP | PRF | |
|---|---|---|
| 抗凝剂 | 使用 | 不使用 |
| 生长因子释放 | 快 | 缓慢而持续 |
| 常用于 | 色素沉着、头发稀疏、微针 | 皮肤纹理、细纹、眼下 |
主要用途
- 眼下——皮肤薄而起皱、细纹，常用 PRF。
- 整体肤质——皮肤纹理、暗沉和细纹，可注射或结合微针。
- 痘疤——通常是 PRP 搭配微针或激光。
- 头发稀疏——将 PRP 注射到头皮，是它最常见的用途之一。
研究证据怎么说
- 两者都来自您自己的血液，因此不太容易引起过敏反应——这也是它们吸引人的一大原因。
- 一项针对眼下治疗研究的系统综述发现，PRF 更常改善皮肤纹理和细纹，PRP 则在色素问题上表现更好，总体上没有明确的优胜者。
- 效果是逐渐显现的，而且大多数研究的规模仍然较小。在一些眼下治疗研究中，PRF 带来的改善到大约六个月时已经消退，所以诊所会建议做维持治疗。
- 两者都不能替代肉毒素：它们不会放松肌肉，所以表情纹不会像打肉毒素那样变得柔和。
想在韩国尝试？
韩国的皮肤科诊所普遍提供 PRP 和 PRF，常与微针或激光联合进行。第 2 篇介绍在韩国做的价格、疗程次数与恢复期。
